NBA赛季的四季变换，从季前热身到总决赛狂欢，

作为一个常年蹲守NBA的体育自媒体人，我经常在后台收到球迷留言问：“这赛季到底啥时候开始？全明星周末是不是在季后赛之前？”今天咱们不聊球星轶事，也不做交易预测，就踏踏实实把NBA一个完整赛季的“时间轴”掰开了揉碎了讲清楚，记住了，这个联盟的节奏,比你的年度计划表还要严谨。

第一阶段：季前赛（10月初至10月中旬）——热身与试错。

NBA常规赛通常在每年10月的最后一周或11月的第一周开打，但在此之前，大约从10月5日左右开始，是大约两周的季前赛，这阶段比赛不计入战绩，球队核心球员往往只打上半场，甚至轮休，教练组主要用来考察新秀、边缘人以及调试新战术，比如今年夏天交易来的大牌，教练会尝试几种不同的首发搭配，胜负没人关心，但伤病的阴影往往在这时候埋下——所以很多老将慎之又慎。

第二阶段：常规赛上半程（10月下旬至1月中旬）——马拉松的起步。

从揭幕战到1月中旬，大约打满40场左右，这阶段赛程相对宽松，背靠背虽有，但还没到魔鬼程度，强队会依靠这段“甜蜜期”积累胜场，弱队则开始暴露问题，这也是第一波“教练下课潮”的高发期，联盟的圣诞大战（12月25日）是上半程的绝对高潮，安排的五场比赛全是顶级流量对决，值得注意的是，交易流言从12月15日之后开始密集出现,因为大部分今夏签下的自由球员从这一天起可以被交易。

第三阶段：常规赛下半程（1月下旬至4月中旬）——冲刺与博弈。

全明星周末通常在2月中旬（具体是第二个或第三个周日），这不仅是球迷的娱乐盛宴，也是赛季的分水岭，全明星赛前，各队大约打了50-55场，赛后，赛程进入“真刀真枪”模式：连续背靠背、五天四赛的情况增多，3月中旬是交易截止日（通常是2月底或3月初，具体日期浮动），之后阵容就冻结了，从三月到四月初，是东西部排名争夺最惨烈的“卡位战”时期，附加赛名额的争夺往往要打到最后一刻，常规赛收官日一般在4月14日左右，76场打满,82场为满。

第四阶段：附加赛（4月中旬，约一周）——赢家通吃，输家回家。

这是NBA近年来的新规则（2020年起），东西部排名第7至第10的球队参加，第7对第8胜者锁定第7，败者再与第9和第10的胜者争夺最后一张门票，这阶段虽然只有几场比赛，但强度堪比抢七，因为一场定胜负，对于想冲冠的球队来说，这绝对是减压阀,也是对核心球星心理素质的极限拷问。

第五阶段：季后赛（4月中旬至6月中旬）——七场四胜制的绞肉机。

季后赛首轮大约在4月18日前后开打，东西部各8队，进行四轮系列赛，每轮都是2-2-1-1-1的主客场制度（常规赛战绩好者多一个主场），首轮与半决赛（次轮）约在5月上旬结束，东西部决赛（分区决赛）通常在5月中下旬打响，如果打进总决赛，那么六月的第一周，联盟最高水平的对决就开始了，总决赛采用2-2-1-1-1赛制，最晚至6月20日左右结束，如果打到抢七,那么整个赛季的最终章会无限逼近6月底。

终极节点：选秀大会与自由市场（6月下旬至7月初）

总决赛结束后的第10天左右，选秀大会在6月末举行，紧接着7月1日早6点，自由球员市场正式开启，这算是“下赛季”的提前预热，但就赛季本身而言，6月20日终场哨响那一刻,这个赛季的循环就彻底画上句号了。

NBA赛季就是“10月热身-11月入戏-1月发力-2月全明星-3月冲刺-4月生死-5月对决-6月封王”，关注我，明年这时候,你就能比解说员更懂赛程玄机。